1. 유산소 운동: 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기 등
2. 근력 운동: 턱걸이, 덤벨 운동, 스쿼트, 레그프레스, 푸쉬업, 풀업 등
3. 요가: 스트레칭과 호흡 운동을 통해 몸과 마음을 조절할 수 있습니다.
4. 필라테스: 근력 강화와 균형 감각을 향상시키는 운동입니다.
5. 태권도: 몸의 조절 능력과 근력 향상에 도움이 됩니다.
6. 줌바댄스: 리듬에 맞춰 춤을 추며 유산소 운동을 할 수 있습니다.
7. 트램펄린: 재미있게 뛰어가면서 유산소 운동을 할 수 있습니다.
8. 런닝머신: 실내에서도 달리기 운동을 할 수 있습니다.
9. 스포츠: 축구, 농구, 배드민턴 등 다양한 스포츠를 즐기며 운동하세요.
10. 등산: 자연 속에서 걷기 운동을 즐기면서 힐링도 할 수 있습니다.